美容皮膚科女医によるブログ


マグノリア皮膚科クリニックの美容皮膚科女医によるブログ
by bathlovejp

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ビバ、18才!

私の体重計は体年齢を教えてくれます。

どういう基準で算出される年齢か分かりませんが、
私はいつも21歳位。

昨夜は久々にティーンエイジャー、18才!
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最近、外食が少なくなったからかなぁ…

前々から気付いていましたが、
私に一番合っているダイエットは
『おうち御飯』のようです。

時には毎晩外食、ということもあって、
こういうときは体重コントロールが難しくなります。

7割位を家で食べるようにすると、
自然と体重が落ちます。


運動らしい運動はできていません。

やっていることは、
なるべく姿勢を良くするように心がけて(気が緩むと猫背になります)、
後は患者様に教えてもらって本屋さんで立ち読みした
SHINOという方の『美腰』エクササイズなるものを、
歯磨きや髪を乾かすときにやっています。

これ、生活の中に取り入れられますし、
「運動」という感じではないので、
続けやすいです。

本屋さんに行ったときはご一読あれ。
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by bathlovejp | 2009-05-31 13:21 | ダイエット

嬉しい言葉

今日は、うれしい言葉をお二人から頂きました。

ヒアルロン酸注射をお受けになっている患者様に、
「以前ヒアルロン酸注射を受けていた所では、
細かいニュアンスが伝わらなかったですが、
先生の所に来るようになって
丁寧にやってもらえるので
毎回大満足です」

そうなんですよね!
ヒアルロン酸って、お化粧と同じで、
ちょっとしたニュアンスで仕上がりが全然違うんです。
「ここだけちょっとふっくらさせて」
「ここの段差が気になる」
なんていう細かいご指示、大歓迎ですよ!


ご姉妹でご来院いただいている方には、
「姉の結婚式が無事に終わりました。
気にしていた背中(背中のダーマローラーをされました)もきれいで、
すごくキレイな花嫁姿でした。」
とご報告いただきました。
妹さんも来年の挙式を控えてダーマローラーをお受けになっています。


こういった喜びの声が一番うれしい!
医者冥利につきます。
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by bathlovejp | 2009-05-27 19:45

ヒアルロン酸のキャンペーンについてお知らせ

5月キャンペーンの
『ほうれい線へのヒアルロン酸(ピュラジェン1.0ml)』
はピュラジェンの在庫が無くなりましたので、終了させて頂きます。

代わりにほうれい線へのレスチレン1本(約1.2ml)を
84,000→63,000円とします。(5月中に限り)

ご了承下さい。
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by bathlovejp | 2009-05-27 18:50 | ヒアルロン酸注入

休日のブランチ

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休日の楽しみ、
ゆっくりブランチです。

甘くない雑穀パンケーキに
ハンバーグ、
ベランダで収穫したベビーリーフ、
スイカ、
ヨーグルト。

今回使ったベビーリーフは間引き菜です。

ベランダのグリーンが収穫時期を迎えました。
時期をずらして色々な種類のハーブを植えたので、
秋まで順繰りに色々な種類の完全無農薬(!)の
ハーブや野菜が楽しめる予定です♪( ´艸`)
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by bathlovejp | 2009-05-26 19:57 | ロハス

『きらく亭』 焼肉

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久しぶりの『きらく亭』で久しぶりの焼肉♪

6時過ぎから食べ始めました。
(当日はなかなか7時とか8時の予約が取れないので…)
早い時間帯だったので、
焼肉も罪悪感なく楽しめました( ´艸`)

特選厚切りシリーズがお勧めです!

ここはキムチやチヂミ、冷麺などの
サイドメニューも美味しいですよ(*゚ー゚*)

★★★★★
きらく亭
東京都港区南麻布4丁目11-26
03-3442-3129
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by bathlovejp | 2009-05-23 19:48 | グルメ

バラが咲きました

今年はバラ栽培に挑戦しています。
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初心者でも簡単に育てられる種類を選んだので、
今のところ、病気にやられることもなく、
順調に育っています。

花を咲かせたままにしておくと、苗がくたびれて
次の花が咲かないそうです。
もったいないのですが花が咲いたら摘み取ります。

摘み取った花を部屋に飾りました♪
花のある生活、大好きです。
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by bathlovejp | 2009-05-22 19:14 | ロハス

腕のブツブツは1回の治療でもキレイに!

今日はまるで初夏のような陽気でしたね!

夏の足音が聞こえるこの時期になると
腕にブツブツ(毛孔性苔癬)のある方は
「本気でなんとかして、今年の夏こそノースリブを着たい!」
と切実に思うそうです。
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当院で行っているダーマローラーは、
毛孔性苔癬がツルツルになるまでに3~5回の治療が必要ですが、
1回でもしっかり効果を実感できます。
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(ダーマローラー4回後。ツルツルです♪)

今から始めるのであれば、
1回治療をお受けになって、ある程度きれいな腕で夏を迎え、
夏の間は治療をお休みして、
秋になってから残りの治療、
という方法がお勧めですよ!
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by bathlovejp | 2009-05-20 19:35 | 毛孔性苔癬

コンディトライ・ニシキヤのロールケーキ

ユーミンもこのロールケーキを買いに
自転車で現れるというニシキヤの苺のロールケーキ。

感動的に美味しかったです。
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フワッフワで甘すぎないスポンジに
これまた甘すぎず上品なクリームとジューシーな苺。

ダイエッターの筈が、誘惑に負けて1度に2切れも食べてしまいました。

★★★★★
世田谷区祖師谷3-32-3
03-3482-0482
コンディトライ・ニシキヤ
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by bathlovejp | 2009-05-16 23:51 | グルメ

サプリでウェルエイジング

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私が摂っているサプリメントです。
こうやってみると結構大量ですね!

老化スピードを遅くして、なるべく長く若さをエンジョイしたり、
健康で快適な老後を過すために
できることは何だろう??

規則正しい生活、
バランスの取れた食生活、
適度な運動、
楽しいことをして物事を前向きに考えて、悪いストレスをなるべく貯めない、
お酒は適量、
たばこは吸わない、

などが身体に良いことは分かっていますが、
プラス、自分に合ったサプリを摂るのも、
ウェルエイジングのために大切だと思います。

サプリを摂る=自分を大切にする気持ちはそれ自体、
身体に好影響があるハズ。


私が摂っているサプリをご紹介すると…

元々骨が細くて骨密度が低めなので、
骨粗鬆症予防のために、
骨カルシウムを保つ活性型ビタミンDは3日に一度、
内服しています。
(飲みすぎはNGです)

抗酸化作用の強いピクノジェノールは大目の100mg。

シミを薄くするトラネキサム酸、
お肌のためにビタミンC、活性型ビタミンB2,B6
CoQ10も飲んでいます。

ストレスがかかったときは活性酸素が多く作られます。
風邪を引いたり疲れたり、寝不足、二日酔いのときなどは
ピクノジェノールとビタミンCをいつもの二倍飲むと
活性酸素の悪影響を最小限に抑えられますよ( ´ー`)
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by bathlovejp | 2009-05-15 18:22 | アンチエイジング

ターシャ・チューダー展に行きました

電車を乗り継いで町田まで行きました。
ターシャ・チューダー展に行くために。
テレビで彼女の番組があると、必ずビデオに撮って観ていました。
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彼女は、独自の世界観を持っていて、
自分の好きなことを
とことん突き詰めていった人。

56歳でバーモンドに30万坪の土地を購入して、
そこで絵本を書いて生計を立てながら好きなガーデニングを楽しみ、
92歳で去年なくなりました。

自分が生まれる100年前の生活スタイルが好きで、
夜はろうそくの光で暮らして、羊を飼ってその毛を自分で紡ぐ、
という生活を送ったそうです。

好きなことばかりやった56歳からの36年は
あっという間だっただろうなぁ。

憧れます、彼女のような生き方。

気持ちの持ちようひとつで、
人生はもっともっと楽しめると、
彼女の生き方が教えてくれます。

P.S. 迷子シーズーは、飼い主と思われる方が現れたそうです!良かった==♪
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by bathlovejp | 2009-05-12 15:42 | ロハス


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