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美容皮膚科女医によるブログ


マグノリア皮膚科クリニックの美容皮膚科女医によるブログ
by bathlovejp

3-3)おうちでできる簡単毛穴ケア 肌のたるみにともなう毛穴

肌のたるみは顔の「お肉」を支える成分が痩せることから起こります。それを補うべく、顔面筋を鍛えましょう。顔面筋によって顔の「お肉」を支えて重力に逆らうのです。

頬の筋肉を鍛える運動:思い切り「エ」の口をして、そのまま口角を上げて、更に下顎にグッと力を入れて突き出すと、頬からアゴにかけて普段使わない筋肉が疲れるのが分かりますか?この状態を10秒、一日3~5セットしましょう。

リンパや血液の循環を良くすることもたるみ解消に有効です。毎日のクレンジングのついでに、首から顔にかけて、マッサージを行ないましょう。不適切なマッサージは肝斑というシミを作る原因になることもありますから、ゴシゴシ刺激の強いマッサージは控えましょう。ソフトタッチが原則です。

水分補給も大切。口からもたくさんのお水を摂って、そしてお肌にも保湿剤でたっぷり水分を与えましょう。
by bathlovejp | 2006-05-28 12:48 | 毛穴・毛穴開き
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